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Aries -

Los aries van a por todas y se vienen arriba ante los desafíos, pero tienden a distraerse y no siempre acaban lo que empiezan.

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Aries: practicar la gratitud -

Teniendo en cuenta su fijación por alcanzar sus objetivos, a los aries les cuesta dejar la mente en blanco. Por lo tanto, escribir una lista con agradecimientos antes de dormir puede ayudarles a apreciar lo que ya tienen y a no dar nada por sentado. Y cómo no, ¡a relajarse!

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Aries: moverse -

Estirar o hacer yoga antes de dormir también puede ayudarles a liberar tensión y a conciliar mejor el sueño.

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Tauro -

Los tauro se sienten atraídos por las cosas bellas, cómodas y relajantes. Para los nativos de este signo es importante dejar a un lado lo vivido durante el día para poder quitarse ese peso de los hombros.

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Tauro: desestresar con aceites esenciales -

La aromaterapia es una gran forma de relajación para los tauro. Los aceites esenciales de rosa y lavanda les ayudan a liberar tensión y a calmar la mente y el espíritu.

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Tauro: dejarse llevar por la sensualidad -

Tauro es un signo de tierra sensual, por lo que le gusta sentirse sexy antes de irse a la cama. Relajarse sobre unas sábanas lujosas o darse un baño de burbujas seguido de un masaje sin duda le ayudará a conciliar mejor el sueño.

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Géminis -

Los géminis adoran conectar con los demás y cuidar de sus relaciones. También les gusta variar para no estancarse en la rutina y la monotonía.

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Géminis: desconectar de las redes -

La mente de los géminis tiende a sobreestimularse cuando están cansados, por lo que apagar el celular hasta la mañana siguiente les puede ayudar a mejorar la calidad del descanso. También les sirve para resistir la tentación de mirar la pantalla en mitad de la noche.

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Géminis: calmar la mente -

Otra forma de dejar la mente de un géminis en blanco es escuchar una meditación guiada para centrarse en el presente. Leer antes de dormir también es una buena forma de dejarse llevar por una historia en lugar de por sus pensamientos.

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Cáncer -

A los cáncer les gusta pasar tiempo a solas y recargan mejor sus pilas en privado que rodeados de gente. Son extremadamente sensibles y tienden a absorber la energía de lo que les pasa durante el día.

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Cáncer: contemplar la Luna -

Cáncer está regido por la Luna, por lo que los nativos de este signo tienen una conexión especial con la noche. Salir a la calle o abrir la ventana y contemplar el cielo nocturno es un ritual que puede ayudarles a despejarse antes de dormir.

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Cáncer: dejar que el cielo nocturno entre en casa -

Para ayudarles a sentirse aún más en sintonía con la Luna, pueden probar a recrear el cielo nocturno en su habitación. Una forma de hacerlo es bajando las persianas al máximo o instalando unas cortinas bien tupidas para garantizar que el cuarto esté completamente a oscuras mientras duermen.

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Leo -

Los leo tienen mucha energía y nada anima más a este signo de fuego que socializar, ya sea saliendo a tomar algo o cenando en familia.

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Leo: beber una infusión calmante -

Beber una infusión calmante antes de ir a dormir ayuda a que los nativos de este signo se relajen. Meditar también puede ser una buena actividad para desconectar.

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Leo: hacer del descanso una experiencia lujosa -

Para los leo, irse a dormir es todo un ritual. Les gusta ponerse un pijama cómodo, encender velas y hacer del momento toda una experiencia sagrada para ellos.

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Virgo -

A los virgo les gusta estar ocupados, ya que siempre buscan tener alguna tarea entre manos. Buscan superarse a sí mismos y son conocidos por ser muy perfeccionistas.

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Virgo: escribir una lista de tareas -

Para este signo tan organizado no hay nada mejor que escribir una lista de tareas pendientes para saber qué hacer al día siguiente. Ordenar el cuarto antes de meterse en la cama también le ayuda a relajarse antes de dormir.

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Virgo: escribir un diario -

A los virgo les gusta tener las cosas claras, por lo que escribir un diario también es un ritual nocturno muy provechoso para ellos. Les ayuda a despejar la mente para poder descansar como es debido.

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Libra -

Para un libra, las apariencias importan. Esto quiere decir que le gusta dedicarle tiempo a su aspecto y entretenerse leyendo libros y revistas.

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Libra: hablar con su reflejo -

Una gran forma de desconectar para los nativos de este signo es hablar con su reflejo y dedicarse unas palabras amables para sentirse escuchados y comprendidos.

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Libra: mimarse con buenos productos -

Al estar regido por Venus, el planeta de la indulgencia, no es ninguna sorpresa que a este signo le guste ponerse un pijama chic y mimarse con los mejores productos del mercado.

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Escorpio -

Los escorpio son pasionales. Les gusta vivir experiencias intensas y, al igual que los cáncer, absorben la energía y las emociones que van surgiendo durante el día.

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Escorpio: apuntar sus sueños -

Al ser un signo de agua con una vena psíquica, a Escorpio le viene bien apuntar sus sueños para ver si lo que le pasa durante el día afecta a su descanso nocturno.

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Escorpio: meditar -

Asimismo, al estar tan en sintonía con sus emociones y con la energía de los demás, meditar antes de dormir puede ayudarle a centrarse en el presente y sentirse equilibrado. También le permite evadirse de las conversaciones y los acontecimientos del día.

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Sagitario -

Los nativos de Sagitario se sienten atraídos por la belleza y la inspiración. Adoran socializar y colaborar y su energía aventurera les lleva a querer hacer actividades físicas.

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Sagitario: rodearse de morado -

Rodearse con cosas de diferentes tonos de morado (su color de la suerte) puede ayudarles a relajarse y a quedarse dormidos. Colocar una amatista al lado de la cama también puede ofrecerles una energía positiva y calmante.

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Sagitario: crear un panel de visualización -

Los sagitario suelen soñar despiertos sobre sus próximas aventuras, por lo que dedicarle algo de tiempo antes de dormir a crear un panel de visualización puede ayudarles a desconectar. Asimismo, les sirve para abordar sus planes de futuro con intención y propósito.

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Capricornio -

Los capricornio son expertos en hacer varias tareas a la vez, ya sea en casa o en la oficina. Les gusta sentirse útiles y prefieren estar ocupados.

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Capricornio: usar el poder de los cristales -

Para desconectar, los capricornio necesitan tanto dormir por la noche como echarse una siesta por la tarde. Colocar una lepidolita debajo de la cama o la almohada puede ayudarles a relajarse y a conciliar mejor el sueño.

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Capricornio: hacer ejercicios de respiración -

La mente de los capricornio va siempre a mil por hora, por lo que centrarse en su respiración puede ayudarles a apreciar la belleza de la quietud. Asimismo, les permitirá dormir mejor y levantarse con más energía para afrontar el día.

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Acuario -

Los acuario adoran pasar tiempo con los demás, pero también les gusta estar a solas. Odian la monotonía y tienden a cambiar su rutina con bastante frecuencia.

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Acuario: cuidarse los pies -

A los nativos de este signo les gusta relajarse poniendo los pies a remojo o masajeándoselos con aceites esenciales. ¡Esto les ayuda a sentirse ligeros como una nube!

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Acuario: practicar la visualización -

Al tener una mente activa y centrada en el futuro, los acuario pueden canalizar esa energía para establecer una rutina nocturna. Pueden intentar visualizar lo que quieren en la vida y recitar afirmaciones positivas. De esta forma, se irán a la cama con una mentalidad optimista.

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Piscis -

Los piscis son extremadamente sensibles y absorben con facilidad todo lo que les rodea. Adoran la rutina y la relajación, por lo que siempre están deseando llegar a casa para ponerse cómodos.

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Piscis: soñar despierto -

Los piscis son los soñadores del Zodiaco, por lo que tener un ritual nocturno que les ayude a recordar sus sueños es la mejor forma de acabar el día. Pueden intentar meditar para proponerse recordar sus sueños y llevar un diario donde apuntarlos.

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Piscis: darse un baño relajante -

Un baño con sales y lavanda también puede ayudarles a calmar los nervios y conciliar mejor el sueño. Asimismo, decorar el cuarto con tonos azules y morados puede hacer que se sientan más tranquilos.

Fuentes: (Forbes) (Well+Good) (Oprah)

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