Las ventajas de sincronizar tu entrenamiento con tu ciclo menstrual

¿Has oído hablar de esta práctica?

Stars Insider

15/10/24 | StarsInsider

SALUD Sincronización del ciclo

Calambres, hinchazón, cambios de humor... Son muchos los síntomas que pueden acompañar a los altibajos hormonales del ciclo menstrual. Además, en función de en qué fase del tuyo estés, ciertos tipos de ejercicio te pueden resultar de todo menos atractivos y existe una razón biológica para ello. Ahí es donde la "sincronización del ciclo" entra en juego. Este proceso consiste en adecuar el deporte, la nutrición y el estilo de vida general al ritmo natural del ciclo menstrual. Si quieres saber cuáles son sus beneficios, ¡haz clic para descubrirlos!

Campo obrigatório

¡No te lo pierdas!


en los últimos programas de televisión, películas, música y contenido exclusivo de la industria del entretenimiento!

Acepto los términos y condiciones y la política de privacidad.
Deseo recibir ofertas exclusivas de los socios (publicidad)

Puedes darte de baja fácilmente, en cualquier momento
Gracias por suscribirse