¿Quieres vivir hasta los 100 años? Múdate aquí -

Según el escritor Dan Buettner, existen cinco destinos en el mundo en los que las personas viven de forma más saludable y longeva que los demás, áreas que identifica con el nombre de Zonas Azules.

En estos paraísos terrenales, las personas suelen vivir hasta los 90 o los 100 años, aunque esto no se debe al más puro azar. ¿Quieres saber dónde están estos lugares y por qué sus habitantes viven tanto? ¡Haz clic!

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Cerdeña, Italia - Cerdeña, una isla italiana del mar Mediterráneo, fue el primer lugar del mundo identificado como Zona Azul.

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Cerdeña, Italia - La provincia de Ogliastra es uno de los destinos menos turísticos de Italia, aunque es sin duda uno de los lugares en los que las personas viven más. Allí, llegar hasta los 100 años no es algo poco común.

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Cerdeña, Italia - La histórica región de Barbagia di Seulo, en el centro-oeste de la isla, también destaca por la longevidad de sus gentes.

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Cerdeña, Italia - De hecho, el pueblo montañés de Seulo tuvo el récord de poseer hasta 20 centenarios desde 1996 hasta 2016. Este lugar es conocido como la región del mundo en la que la gente vive más años.

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Cerdeña, Italia -

Ollolai, en la provincia de Nuoro, también está incorporado en la Zona Azul, pues también posee un gran número de personas que han rebasado la frontera de los 100 años.

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Cerdeña, Italia - Algunas de las costumbres de estilo de vida comunes entre estas poblaciones son las de practicar unos valores familiares fuertes, no fumar y practicar el semivegetarianismo.

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Okinawa, Japón - Muchos de los afortunados centenarios del mundo provienen de la isla japonesa de Okinawa, en el océano Pacífico.

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Okinawa, Japón - Los estudios confirman que los residentes de esta Zona Azul sufren menos casos de cáncer, de enfermedades cardíacas y demencia.

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Okinawa, Japón - Las claves para la longevidad de Okinawa están relacionadas con una actividad física constante y moderada, mucha vida social y poco o nulo consumo de alcohol.

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Okinawa, Japón - Las mujeres de Okinawa viven más que las de ninguna otra región del mundo. Además, disfrutan de un gran peso en la sociedad y en el trabajo, algo para lo que son educadas desde pequeñas.

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Okinawa, Japón - El término "Zona Azul", además de designar a aquellas áreas que muestren una longevidad muy superior a la normal, también sirve para señalar las regiones en las que la calidad de vida es muy superior a la media. Los habitantes de Okinawa están muy involucrados en la espiritualidad, que juega un papel fundamental en su bienestar diario.

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Okinawa, Japón - La dieta japonesa, repleta de pescado y marisco fresco, además de vegetales y pequeñas porciones de arroz con mucha soja, es otro de los factores que facilitan la longevidad de los habitantes de Okinawa.

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Loma Linda, Estados Unidos -

Loma Linda, una ciudad de California, es el punto de Estados Unidos en el que existe una mayor tasa de longevidad.

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Loma Linda, Estados Unidos - Parte de esta longevidad está atribuida al hecho de que la población de esta ciudad practica, en su mayoría la cultura de la salud y la dieta de la Iglesia Adventista del Séptimo Día.

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Loma Linda, Estados Unidos - Además, la ciudad controla estrictamente la venta de alcohol y ha prohibido fumar en público.

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Loma Linda, Estados Unidos - El énfasis de la Iglesia Adventista en la salud, la dieta y el descanso en los sábados ayudan a los habitantes de la región a alcanzar edades inusuales.

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Loma Linda, Estados Unidos - La tienda de comestibles propiedad de la iglesia no vende productos cárnicos. Además, la iglesia también posee la Sanitarium Health and Wellbeing Company, una manufacturera de productos vegetarianos y saludables que suministra productos a Weet-Bix, entre otras grandes marcas.

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Loma Linda, Estados Unidos - Esta región demuestra que los estadounidenses pueden vivir más y mejor: solo se necesita un cambio de hábitos.

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Península de Nicoya, Costa Rica - La alejada península de Nicoya, en la costa del Pacífico, es otra Zona Azul en la que llegar a 100 años no es algo tan raro.

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Península de Nicoya, Costa Rica - Los residentes suelen sufrir menos enfermedades mortales que en los países más desarrollados.

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Península de Nicoya, Costa Rica - El estilo de vida de los habitantes de Nicoya tiene unas características bastante similares a las de otras Zonas Azules: ingesta de pocas calorías al día, una dieta basada en plantas y poco alcohol.

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Península de Nicoya, Costa Rica - Además, la actividad física regular y moderada es otra de las razones por las que esta península tiene muchas más personas centenarias que la media. El ejercicio reduce el estrés, uno de los peores enemigos del cuerpo.

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Península de Nicoya, Costa Rica -

Los habitantes de Nicoya buscan un estilo de vida simple con mucho apoyo entre los familiares, una gran vida social y un sentido para la vida. Además, son conocidos por su gran hospitalidad. 

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Península de Nicoya, Costa Rica - Por último, una gran parte de la longevidad de Nicoya se debe al hecho de que esta región está aislada del resto del país y sus personas mantienen poco contacto con los foráneos. Esta costumbre ha creado una brecha genética que protege a los lugareños de enfermedades provenientes de otras regiones del planeta.

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Icaria, Grecia - En el Mar Egeo nos encontramos una isla griega que, además de sus pueblos y playas espectaculares, destaca por su alta esperanza de vida. Además, hablamos del lugar con mayor porcentaje de nonagenarios del mundo: allí, una de cada tres personas tienen 90 años o más.

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Icaria, Grecia - Los residentes de esta idílica Zona Azul sufren un 20% menos de cáncer y un 50% menos de enfermedades cardíacas. Además, apenas existen casos de demencia.

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Icaria, Grecia -

La dieta griega (y mediterránea) contiene mucho pescado y legumbres. Sumada a un estilo de vida calmado y saludable y a una genética fuerte ofrece una longevidad superior a la media.

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Icaria, Grecia - Pocos son los residentes de Icaria que viven con medicación o con algún tipo de deficiencia.

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Icaria, Grecia - Obviamente, el clima también es responsable de esta gran esperanza de vida. Si te fijas, las cinco Zonas Azules están situadas en áreas de climas cálidos y sol durante casi todo el año.

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Icaria, Grecia -

Icaria tiene fama de ser una región ideal para la producción de vino tinto. Sin embargo, sus habitantes consumen poco alcohol, uno de los motivos de su gran longevidad. 

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